可靠的双能x线骨密度仪厂家七种适合宝宝增高的运动项目
双能x线骨密度仪厂家质量 宝宝的身高在后天的努力下是可以改变的哦，但是一定要选对方法。运动增高就是一种*佳的方式哦。
一、宝宝增高的运动方法
1、晨起慢跑5-7分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟，包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。
2、在单杠上悬垂(每次20-30秒)。可做无负荷悬垂，再做有负荷悬垂;做正向手握悬垂，也做倒挂悬垂(双脚用绷带固定)。
3、跳起摸高。双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更高些。
4、登20-30米高小坡或楼梯，上时放松，下时加足速度，重复2-4次。
5、请两人协助，一人握住双手，另一人抓住双脚，同时向相反方向轻轻牵拉身体，每次20秒。
6、游泳、打篮球，打排球，这几项运动可以轮流进行。
7、跳跃。每天跳跃，自我练习，由少到多，可早晚均做，每天跳跃200次以上。
双能x线骨密度仪厂家服务水平接下来，再来了解哪些运动适合宝宝增高，哪些运动不适合宝宝增高吧。
二、运动增高项目
1、有利于长高
排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。
2、不利于长高
举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)。
本文来自互联网用户投稿，该文观点仅代表作者本人，不代表本站立场。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。
如若转载，请注明出处：http://www.sngmd.cn/kdxcj/146.html
如若内容造成侵权/违法违规/事实不符，请联系网站客服人员进行投诉反馈，一经查实，立即删除！
